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《预防近视的食谱》
作者:佚名    文章来源:本站原创    点击数:2784    更新时间:2012-11-28    【字体:

 1、鸡蛋1只、牛奶1杯、蜂蜜1
 
制法:鸡蛋充分搅散,冲入加热的牛奶内,用小火煮沸,鸡蛋熟后待温,再加蜂蜜。
 
吃法:早餐后吃,或当早点,同时配合面包、馒头等。
    2
、枸杞子10、陈皮3、桂圆肉10个、蜂蜜1
   
制法:将枸杞子与陈皮放在用两层纱布做的袋内,然后与桂圆肉一起放在锅中,加水适量,用火煮沸半小时后,取桂圆肉及汤,并加蜂蜜。
   
吃法:下午当点心。
  3
、枸杞子10、陈皮3、红枣8枚、蜂蜜2
   
制法:枸杞子、陈皮与红枣三味放在锅内,加水适量,用文火煮沸20分钟,取头汁,再加水煮,取二汁。
   
吃法:头、二汁分两次服用,相隔3~4小时,服时加蜂蜜1匙。
   4
、核桃仁泥1匙、黑芝麻粉1匙、牛奶或豆浆1杯、蜂蜜1
   
制法:核桃1500去壳及衣,放在铁锅内,用文火炒,待炒成微黄后取出,冷却,用捣自捣烂成泥。黑芝麻500,去除泥沙,放在淘米箩内,用水漂洗后取出,放在铁锅内,用文火炒,炒干后取出并研细末。
   
吃法:核桃泥与黑芝麻粉各1匙,冲入煮沸过的牛奶或豆浆内,再加蜂蜜1匙,调匀后服用,每日1次,可当早点。

 

 

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